Breve carrellata di alcuni dei più importanti esercizi per il rinforzo della parete addominale che si possono svolgere a terra, senza sovraccarichi e con una semplice materassina.
Scegliete quello che più vi piace e più si adatta alle vostre caratteristiche. Osservate bene l’esecuzione e cercate di mantenere la postura corretta.
Personal Trainer e Istruttore di Educazione Fisica Cagliari
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