Tag: Ginnastica

Breve carrellata di alcuni dei più importanti esercizi per il rinforzo della parete addominale che si possono svolgere a terra, senza sovraccarichi e con una semplice materassina. Scegliete quello che più vi piace e più si adatta alle vostre caratteristiche. ...

Successione di esercizi di riscaldamento, mobilità e allungamento per le regioni dell'Avambraccio, Polso e Mano. Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono essere svolti da chiunque e in qualsiasi momento della giornata. Cagliari Personal Trainer ...

Esercizi di riscaldamento muscolare, scioltezza articolare e muscolare dei pettorali. Questi esercizi è consigliabile svolgerli prima di iniziare un allenamento di muscolazione (sala pesi, calisthenic, funzionale), potenziamento o attivazione (boxe, lancio del peso, tennis, baseball...). Gli esercizi, se non diversamente ...

Esercizi di mobilità articolare per la spalla. Questi esercizi servono a sciogliere la muscolatura, le articolazioni e ad avviare un processo di defaticamento e alleggerimento di questa importantissima articolazione. Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, ...

Esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare per la cervicale. Questi esercizi servono a sciogliere la muscolatura, le articolazioni e ad avviare un processo di defaticamento e alleggerimento. Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono ...