Esercizi di riscaldamento muscolare, scioltezza articolare e muscolare dei pettorali.
Questi esercizi è consigliabile svolgerli prima di iniziare un allenamento di muscolazione (sala pesi, calisthenic, funzionale), potenziamento o attivazione (boxe, lancio del peso, tennis, baseball…).
Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono essere svolti da chiunque e in qualsiasi momento della giornata.
