Tag: Streching

La ginnastica per camerieri è un tipo di allenamento studiato per migliorare la resistenza fisica, l'agilità, la postura e la forza necessarie per affrontare i ritmi intensi e le posizioni particolari del lavoro di cameriere. Questi esercizi puntano a rinforzare ...

L'allungamento muscolare (o stretching) offre numerosi benefici sia per la salute fisica che per il benessere generale. LEGGI ANCHE: Scaricare la schiena Ecco alcuni dei principali vantaggi: 1. Aumento della flessibilità L'allungamento regolare aiuta ad aumentare la flessibilità dei muscoli ...

La rigidità degli ischio-crurali (o muscoli posteriori della coscia) si riferisce a una ridotta flessibilità o contrattura di questi muscoli, che includono il bicipite femorale, il semitendinoso e il semimembranoso. Questi muscoli si estendono dalla pelvi fino alla parte posteriore ...

"Scaricare la schiena" si riferisce solitamente ad attività o esercizi per alleviare tensioni o dolori nella zona lombare o dorsale della schiena. Ecco alcune strategie che possono aiutare: 1. Allungamenti ed esercizi Stretching del gatto e della mucca: Posizionati a ...

Successione di esercizi di riscaldamento, mobilità e allungamento per le regioni dell'Avambraccio, Polso e Mano. Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono essere svolti da chiunque e in qualsiasi momento della giornata. Cagliari Personal Trainer ...

Esercizi di riscaldamento muscolare, scioltezza articolare e muscolare dei pettorali. Questi esercizi è consigliabile svolgerli prima di iniziare un allenamento di muscolazione (sala pesi, calisthenic, funzionale), potenziamento o attivazione (boxe, lancio del peso, tennis, baseball...). Gli esercizi, se non diversamente ...

Esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare per la cervicale. Questi esercizi servono a sciogliere la muscolatura, le articolazioni e ad avviare un processo di defaticamento e alleggerimento. Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono ...

Esercizi di mobilità articolare per la spalla. Questi esercizi servono a sciogliere la muscolatura, le articolazioni e ad avviare un processo di defaticamento e alleggerimento di questa importantissima articolazione. Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, ...

Esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare per la cervicale. Questi esercizi servono a sciogliere la muscolatura, le articolazioni e ad avviare un processo di defaticamento e alleggerimento. Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono ...