Esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare per la cervicale. Questi esercizi servono a sciogliere la muscolatura, le articolazioni e ad avviare un processo di defaticamento e alleggerimento.
Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono essere svolti da chiunque e in qualsiasi momento della giornata.
https://www.youtube.com/watch?v=Re3MKrZ7viQ&t=30s
