Sala Pesi & Fitness

La crescita muscolare o ipertrofia muscolare si riferisce all'aumento del volume e della massa dei muscoli attraverso l'allenamento, la dieta e il recupero adeguato. Per favorire questa crescita, è importante considerare vari fattori: 1. Allenamento Resistenza Progressiva: Per stimolare la crescita muscolare, è essenziale aumentare gradualmente il carico di lavoro...

Successione di esercizi di riscaldamento, mobilità e allungamento per le regioni dell'Avambraccio, Polso e Mano. Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono essere svolti da chiunque e in qualsiasi momento della giornata. Cagliari Personal Trainer https://www.youtube.com/watch?v=YRNKpM2xnJg

Esercizi di riscaldamento muscolare, scioltezza articolare e muscolare dei pettorali. Questi esercizi è consigliabile svolgerli prima di iniziare un allenamento di muscolazione (sala pesi, calisthenic, funzionale), potenziamento o attivazione (boxe, lancio del peso, tennis, baseball...). Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono essere svolti da...

Esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare per la cervicale. Questi esercizi servono a sciogliere la muscolatura, le articolazioni e ad avviare un processo di defaticamento e alleggerimento. Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono essere svolti da chiunque e in qualsiasi momento della giornata....

Tonificare i glutei e rinforzare la bassa schiena

In Sala Pesi è possibile, tra le altre cose, concentrarsi sull'ottenimento di un risultato tra i più ricercati in assoluto: la definizione muscolare.