Attrezzistica

"Salire alla corda" è una pratica di arrampicata in cui si scala utilizzando una corda per aiutarsi nella salita. Questo esercizio è molto comune in ambiti sportivi come la ginnastica, il crossfit e l'addestramento militare, in quanto permette di sviluppare forza, resistenza e coordinazione, coinvolgendo principalmente la parte superiore del...

Le trazioni alla sbarra sono un esercizio molto efficace per sviluppare la forza nella parte superiore del corpo, in particolare nei muscoli della schiena (gran dorsale), spalle (deltoidi posteriori), braccia (bicipiti) e core. Si tratta di un movimento di trazione in cui sollevi il tuo corpo usando una barra. Foto...