Esercizi in sequenza per rinforzare, potenziare e tonificare la muscolatura delle spalle.
Gli esercizi sono da svolgere seguendo le indicazioni del video e utilizzando piccoli sovraccarichi, come set di manubri di tre tipologie di peso.
Personal Trainer e Istruttore di Educazione Fisica Cagliari.
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https://www.youtube.com/watch?v=gzw95VZj_so






































