Tag: Potenziamento Muscolare

La crescita muscolare o ipertrofia muscolare si riferisce all'aumento del volume e della massa dei muscoli attraverso l'allenamento, la dieta e il recupero adeguato. Per favorire questa crescita, è importante considerare vari fattori: 1. Allenamento Resistenza Progressiva: Per stimolare la ...

Esercizi in sequenza per rinforzare, potenziare e tonificare la muscolatura delle spalle. Gli esercizi sono da svolgere seguendo le indicazioni del video e utilizzando piccoli sovraccarichi, come set di manubri di tre tipologie di peso. Personal Trainer e Istruttore di ...

Successione di esercizi di riscaldamento, mobilità e allungamento per le regioni dell'Avambraccio, Polso e Mano. Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono essere svolti da chiunque e in qualsiasi momento della giornata. Cagliari Personal Trainer ...

Esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare per la cervicale. Questi esercizi servono a sciogliere la muscolatura, le articolazioni e ad avviare un processo di defaticamento e alleggerimento. Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono ...