Tag: Potenziamento arti inferiori

Lo Squat o affondo frontale, è il principale esercizio di potenziamento degli arti inferiori ed ha ricadute benefiche anche sugli addominali in termini di stabilizzatori. I muscoli coinvolti nello squat sono i seguenti: quadricipiti e glutei (primari), ischiocrurali, adduttori, erettori ...