Tag: Allenamento

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Benefici del Total body workout

Il total body è un tipo di allenamento fisico che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo, solitamente in una singola sessione. LEGGI ANCHE: Benefici dello spinning  L'obiettivo di questo allenamento è migliorare la forza, la resistenza e la ...

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Benefici dello Spinning

Lo spinning, una forma di allenamento cardio su una bicicletta stazionaria, offre diversi benefici per la salute e il benessere fisico. Ecco i principali: 1. Migliora la salute cardiovascolare Lo spinning è un'attività aerobica intensa che aumenta il battito cardiaco, ...

Reportage sulla Sardegna

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