Mobilità articolare

Sciogliere le anche è fondamentale per migliorare la mobilità, la flessibilità e prevenire eventuali dolori o rigidità. LEGGI ANCHE: Benefici dello streching  Ecco alcuni esercizi utili per sciogliere le anche: 1. Rotazioni dell'anca Posizione di partenza: In piedi o seduti. Movimento: Solleva una gamba e fai dei cerchi con il...

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