Il total body è un tipo di allenamento fisico che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo, solitamente in una singola sessione. LEGGI ANCHE: Benefici dello spinning L'obiettivo di questo allenamento è migliorare la forza, la resistenza e la ...
Esercizi di riscaldamento muscolare, scioltezza articolare e muscolare dei pettorali. Questi esercizi è consigliabile svolgerli prima di iniziare un allenamento di muscolazione (sala pesi, calisthenic, funzionale), potenziamento o attivazione (boxe, lancio del peso, tennis, baseball...). Gli esercizi, se non diversamente ...
Esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare per la cervicale. Questi esercizi servono a sciogliere la muscolatura, le articolazioni e ad avviare un processo di defaticamento e alleggerimento. Gli esercizi, se non diversamente specificato dal medico o dallo specialista, possono ...
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