Il total body è un tipo di allenamento fisico che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari del corpo, solitamente in una singola sessione. LEGGI ANCHE: Benefici dello spinning L'obiettivo di questo allenamento è migliorare la forza, la resistenza e la ...
Le flessioni laterali del busto sono un esercizio semplice ma efficace per lavorare sui muscoli obliqui, che si trovano lungo i lati dell’addome. Questo esercizio aiuta a migliorare la flessibilità della colonna vertebrale, la stabilità del core e a tonificare ...
Circuito di allenamento per stimolare effetti di dimagrimento, tonificazione e definizione muscolare su tutto il corpo. Si consiglia di svolgere l'allenamento osservando bene le posizioni e nelle quantità indicate. Personal Trainer e Istruttore di Educazione Fisica Cagliari. LEGGI ANCHE: Addominali ...
Breve carrellata di alcuni dei più importanti esercizi per il rinforzo della parete addominale che si possono svolgere a terra, senza sovraccarichi e con una semplice materassina. Scegliete quello che più vi piace e più si adatta alle vostre caratteristiche. ...
SOSTIENI INFORMATI SARDEGNA!
INFORMATI SARDEGNA è un portale di approfondimenti, reportage, divulgazione e opinione.
SE TI PIACE QUESTO PROGETTO EDITORIALE PUOI SOSTENERLO ANCHE CON UNA DONAZIONE
