Atletica Leggera

Allenarsi per i 60 metri piani significa fare un esercizio di velocità breve e intenso che richiede un mix di allenamenti mirati a sviluppare forza esplosiva, velocità, tecnica di partenza e resistenza anaerobica. LEGGI ANCHE: Squat, come eseguirlo bene Preparazione esame fisico di Stato Ecco un programma di allenamento base...

Leggi tutto