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In Sala Pesi è possibile, tra le altre cose, concentrarsi sull'ottenimento di un risultato tra i più ricercati in assoluto:...

La patologia a carico del sistema venoso è un disturbo con cui è possibile convivere facendo alcune attività fisiche. Vediamo...

Se non si interviene con un allenamento integrato e un'alimentazione corretta, la pratica di dedicare decine di minuti agli esercizi...

Tonificare i glutei e rinforzare la bassa schiena

L'allenamento e le caratteristiche biotipiche in palestra sono due facce di una stessa medaglia

Psiche e attività motoria sono due facce della stessa medaglia nel processo di crescita di un giovane individuo. Non saper...

Il triclosan e il fluoro causano danni permanenti all'organismo, soprattutto con i prodotti che prolungano il loro effetto (pulente?) per...

La "Corsa lenta" o "corsa a passo corto" è una tecnica di allenamento di assoluto valore salutistico che può essere...

Alcune posizioni della più famosa pratica meditativa possono essere praticate anche durante la gravidanza. A patto di sapersi ascoltare e...

La sciatica è un'infiammazione del nervo ischiatico (o sciatico), il nervo più lungo presente nel corpo umano che dalla parte...

La pratica dello yoga determina un processo di isolamento consapevole dalla fiumana del condizionamento e restituisce chiarezza d'intenti sulla spinta...

La combustione della legna produce più inquinanti di un vecchio motore diesel. A Trento quando i Pm 10 salgono fuori...

Esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare per la cervicale. Questi esercizi servono a sciogliere la muscolatura, le articolazioni e...

Esercizi di mobilità articolare per la spalla. Questi esercizi servono a sciogliere la muscolatura, le articolazioni e ad avviare un...

Esercizi di allungamento muscolare e mobilità articolare per la cervicale. Questi esercizi servono a sciogliere la muscolatura, le articolazioni e...

Esercizi di riscaldamento muscolare, scioltezza articolare e muscolare dei pettorali. Questi esercizi è consigliabile svolgerli prima di iniziare un allenamento...

Successione di esercizi di riscaldamento, mobilità e allungamento per le regioni dell'Avambraccio, Polso e Mano. Gli esercizi, se non diversamente...

Breve carrellata di alcuni dei più importanti esercizi per il rinforzo della parete addominale che si possono svolgere a terra,...

Esercizi in sequenza per rinforzare, potenziare e tonificare la muscolatura delle spalle. Gli esercizi sono da svolgere seguendo le indicazioni...

"Scaricare la schiena" si riferisce solitamente ad attività o esercizi per alleviare tensioni o dolori nella zona lombare o dorsale...

La crescita muscolare o ipertrofia muscolare si riferisce all'aumento del volume e della massa dei muscoli attraverso l'allenamento, la dieta...

Lo smagrimento o perdita di peso si riferisce alla riduzione del grasso corporeo, con l'obiettivo di migliorare la composizione corporea...

La ginnastica posturale è una disciplina che mira a migliorare la postura e a correggere eventuali squilibri muscolari attraverso esercizi...

Ananda Yoga è un tipo di yoga che si focalizza su un approccio olistico, integrando il corpo, la mente e...

La rigidità degli ischio-crurali (o muscoli posteriori della coscia) si riferisce a una ridotta flessibilità o contrattura di questi muscoli,...

Il calo di pressione (ipotensione) si verifica quando la pressione arteriosa scende al di sotto dei livelli considerati normali. Ciò...

Il calo di pressione durante o dopo l'esercizio fisico è un fenomeno relativamente comune, soprattutto quando si fa attività intensa...

lo squat" è un esercizio di forza che coinvolge principalmente i muscoli delle gambe, come i quadricipiti, i glutei e...

Le flessioni laterali del busto sono un esercizio semplice ma efficace per lavorare sui muscoli obliqui, che si trovano lungo...

Lo spinning, una forma di allenamento cardio su una bicicletta stazionaria, offre diversi benefici per la salute e il benessere...